リバウンドの原因と理由

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リバウンドの原因と理由

リバウンドの原因と理由

プロテインダイエットや運動器具を使ったダイエット、ダイエットサプリなど世のカ科には無数のダイエットがあります。
ダイエットで一番怖いのはリバウンドです!

リバウンドは「さらに痩せにくい体質」にしてしまうので、ダイエットではリバウンドは天敵なのです。

ダイエットを成功させるポイントは簡単です!

それは「脳を飢餓状態にしないこと」です。

たったこれだけす。

ローカーボや無理な長期間に渡る食事制限は危険です。
特に女性の場合は25歳を超えたら絶対に「長期の食事制限」はやってはいけませんよ。

脳を飢餓状態にしないダイエットであれば「90%はダイエットに成功」したと思ってもらっても大丈夫です。

飢餓状態にしないために何が必要か?

それは脳や神経が必要とする成分をしっかり摂取し、補給する事です。

ブドウ糖やその他にも解毒作用のある栄養素はダイエット時には必ず必要なのです。
そういったものを摂取し「血糖値の安定」が出来れば成功するダイエットと言えます。

世の多くのダイエット方法って「血糖値」が安定しないのですね。

栄養も行き届かないし、空腹感に耐えられないから・・・・

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